Quel soutien apporter à un ami en deuil ?

Le deuil transforme profondément les individus. En tant que proche d’une personne endeuillée, pendant cette période difficile, il est essentiel de rester patient et compréhensif. Lorsque celui-ci concerne un ami proche, le soutien des amis devient alors une composante essentielle du processus de guérison. 

La Fondation de France vous guide dans les différentes manières de réconforter un ami en deuil, les aides à apporter et à l’inverse, les comportements ou mots à éviter. 

Comment réconforter un ami en deuil ?

Être présent

Dans les moments de deuil, la présence peut être plus éloquente que les mots. Être là pour un ami, c’est lui offrir un espace sécurisant où il peut exprimer ses sentiments sans crainte de jugement. C’est offrir une épaule sur laquelle s’appuyer, une présence silencieuse qui apporte confort et sécurité. Rester auprès de votre ami lorsqu’il pleure, l’écouter sans interruption, ou simplement partager le silence peut être extrêmement réconfortant. 

Les émotions peuvent fluctuer, souvent de manière imprévisible, et il est essentiel d’offrir un soutien constant sans pousser à un rétablissement prématuré.

Rester disponible

Le deuil ne suit pas un calendrier fixe et chaque personne vit cette épreuve à son rythme. Il est important de se montrer régulièrement disponible pour l’ami endeuillé, lui rappelant par de simples messages ou appels que vous êtes là. Une simple question comme « Comment vas-tu aujourd’hui ? » peut suffire. Proposer votre aide pour des tâches concrètes peut aussi alléger son quotidien.

Encourager les sorties

Suggérer doucement des activités pour changer les idées, telles que des balades en nature ou des visites culturelles, peut être bénéfique. Il est important de proposer ces activités sans insister et de respecter son rythme et de ne jamais forcer la participation.

Ne pas éviter le sujet

Aborder le sujet du deuil, surtout lors de dates importantes comme l’anniversaire du défunt ou les jours de fête, est nécessaire. Cela montre que vous reconnaissez la perte et que vous êtes là pour en parler, si besoin.

Aider avec les tâches quotidiennes

Offrir son aide pour les responsabilités quotidiennes ou les obligations administratives peut être un grand soulagement. Cela permet à votre ami de se concentrer sur son processus de deuil sans être accablé par les tâches pratiques.

Créer ensemble des moyens de rendre hommage

Organiser une cérémonie de commémoration, un moment de rassemblement en la mémoire du défunt, est un moyen d’accompagner votre ami, de reconnaître sa perte et de faire vivre le souvenir du défunt. 

De la même manière, participer à la création d’une collecte funéraire via la Fondation de France est une façon de rendre un hommage continu au défunt et d’intégrer un projet tangible dans le processus de deuil de votre ami. 

En permettant aux individus de créer des collectes en mémoire d’un proche disparu, la Fondation de France offre une manière significative de perpétuer le souvenir et les valeurs du défunt tout en contribuant à une cause qui lui était chère (recherche contre le cancer, protection de l’environnement, aide aux enfants, etc.).

Découvrez comment créer une collecte funéraire avec Le sens d’une vie pour rassembler famille, amis et connaissances autour d’un projet commun et solidaire.

Orientation vers des associations et groupes de soutien

Parfois, le soutien d’experts ou de groupes spécialisés peut être nécessaire. Encourager votre ami à se tourner vers ces ressources peut lui fournir des outils supplémentaires pour gérer son deuil.

Ce qu’il faut éviter de dire ou de faire

Éviter les phrases maladroites

Certaines expressions bien intentionnées peuvent en réalité être très blessantes. Des phrases comme « Tu dois te reprendre » ou « C’est la vie » peuvent sembler insensibles et minimiser la perte et la douleur ressenties.

Ne pas ignorer ou éviter la personne

Le deuil peut rendre les interactions sociales plus difficiles, mais éviter votre ami peut augmenter son sentiment d’isolement. Même si vous ne savez pas quoi dire, le simple fait d’être présent et d’offrir votre compagnie peut être un grand soutien. Un simple geste comme un câlin peut exprimer plus que des mots.

Ne pas être trop envahissant

Trop d’attention peut aussi être écrasante. Trouver un équilibre entre être là pour quelqu’un et respecter son espace personnel est essentiel. Soyez attentif aux besoins de votre ami et adaptez votre niveau de présence en fonction de ses réactions et de ses demandes.