Quel soutien apporter à un parent en deuil ?

Face à la perte d’un enfant ou de ses propres parents, le deuil d’un parent est un moment extrêmement douloureux et délicat qui nécessite une présence attentive et adaptée. Reconnaître l’importance du soutien dans ces circonstances n’est pas seulement une question de compassion, mais aussi un engagement envers le bien-être émotionnel de la personne endeuillée. 

La Fondation de France vous guide dans les différentes manières d’agir face au deuil d’un parent, les aides à apporter et à l’inverse, les comportements ou mots à éviter.

Comment soutenir un parent en deuil ?

Être présent

Dans le tumulte du deuil, la présence silencieuse, mais assurée d’un proche peut être d’un réconfort immense. Il est crucial d’écouter sans juger et sans essayer de minimiser la douleur ressentie par le parent. Une oreille attentive peut faire toute la différence.

Respecter le processus de deuil

Le deuil est un processus personnel qui se déroule à différents rythmes pour chacun. Il est important de laisser le parent vivre sa peine sans essayer de hâter sa guérison ou sans imposer des attentes sur son “retour à la normale”. Toute tentative de précipiter ce processus peut s’avérer non seulement inefficace, mais aussi nuisible.

Être disponible à long terme

Le deuil ne se limite pas aux premières semaines suivant la perte. Offrir un soutien constant et renouvelé, même des mois après, est essentiel pour montrer que l’on ne laisse pas le parent affronter seul cette épreuve au long cours.

Offrir un soutien pratique

Proposer des aides concrètes telles que faire les courses, préparer des repas ou prendre en charge certaines tâches ménagères peut alléger le quotidien du parent en deuil. Rappeler régulièrement votre disponibilité pour ces gestes peut grandement aider.

Accompagner la reprise du quotidien

Se proposer pour accompagner le parent à des rendez-vous médicaux ou administratifs peut réduire le poids des obligations tout en apportant un soutien moral important afin de remettre le pied dans le quotidien.

Encourager l’expression des émotions

Encourager le parent à parler du défunt, à partager des souvenirs et à exprimer librement ses sentiments aide à traverser le deuil. Il est crucial d’éviter les clichés et les phrases toutes faites qui peuvent paraître insensibles.

Proposer de rendre hommage

Le souvenir est au cœur du parcours de deuil et pour aider la personne endeuillée, l’accompagner dans la création d’un hommage est un bon soutien. Organiser une marche commémorative ou une cérémonie peuvent être de bonnes idées pour les personnes présentes physiquement.

Organiser une collecte funéraire peut aussi être un moyen touchant d’honorer la mémoire du défunt et de soutenir une cause importante telle que la recherche médicale, l’aide aux personnes vulnérables ou même la transition écologique. La Fondation de France, à travers sa mission de soutien aux initiatives d’intérêt général, offre la possibilité de créer une collecte funéraire en hommage à une personne décédée, créant ainsi un héritage durable. Une manière de mobiliser famille, amis et connaissances, même éloignés géographiquement, autour d’un projet commun et solidaire.

Découvrez comment créer une collecte funéraire avec la Fondation de France.

Proposer des ressources d’aide

Recommander des groupes de soutien, des associations spécialisées, ou des ressources en ligne peut offrir au parent des voies supplémentaires de soutien et de compréhension. Mettre en avant des témoignages d’autres parents qui ont vécu des situations similaires peut aussi apporter du réconfort et la sensation de ne pas être seul.

Enfin, il est possible de fournir des contacts de professionnels comme des psychologues ou des conseillers en deuil si la personne est encline à entamer un suivi.

Ce qu’il faut éviter de dire ou de faire

Minimiser la douleur

Il est primordial de ne jamais minimiser la douleur ressentie par le parent en deuil. Éviter toute comparaison qui pourrait laisser penser que cette perte est moins significative que d’autres.

Éviter les banalités

Les phrases clichées comme “le temps guérit toutes les blessures” ou “au moins, vous avez d’autres enfants” dans le cas d’un deuil périnatal, peuvent être extrêmement blessantes. Il est essentiel d’éviter de tels commentaires qui pourraient sembler insensibles ou déplacés.

Respecter les besoins d’espace

Si le parent exprime le besoin d’être seul, il est important de respecter ce souhait. Toutefois, il est également crucial de continuer à lui assurer de votre disponibilité et soutien.

Accepter les réactions émotionnelles

Reconnaître que des réactions telles que la colère ou l’isolement font partie du processus de deuil peut aider à maintenir une relation de soutien sans jugement. Comprendre que ces réactions ne sont pas personnelles mais plutôt des manifestations de la douleur aidera à maintenir une présence réconfortante et efficace.